human benchmark中文版
人类基准测试
8个经典小测试测量你的反应速度、视觉记忆和手眼协调。每项测试只要一两分钟，成绩自动保存在你自己的浏览器，随时可以回来刷新纪录
选择一个测试开始
把“我感觉自己反应挺快”变成一组可以比较的数字
人类基准测试不是考试，也不是智力测验。它用一组短小、规则明确的互动任务，把几种日常能力拆开来看。
我们每天都在使用这些能力：接住突然滑落的杯子、记住刚听到的电话号码、在人群里快速找到朋友、把想法敲进对话框。它们平时混在一起，很难单独观察。基准测试做的事，是把其中一项抽出来，放进一个规则固定的小游戏里，让你在几分钟内得到一个具体数字。
数字本身没有绝对意义。它更像一张随手拍下的快照：今天的状态、设备、输入方式、专注程度，都会影响结果。真正有用的是纵向比较——同一个项目多测几次，看自己的波动区间；以及横向参照——和公开测试里常见的成绩区间比一比，知道自己大概处在什么位置。
一个项目，一个指标
每项测试只保留一个核心数字：毫秒、格数、位数或字/分钟。指标越单一，越容易看懂，也越容易和昨天的自己比较。
成绩只留在本地
没有账号系统，也不上传成绩。所有记录存放在浏览器里，刷新还在，清除网站数据就消失。
可重复，可对比
八项测试的规则固定，随时可以重测。建议固定设备和时段，用多次的中位数观察趋势，而不是盯着一次极值。
八项测试，分别对应什么能力
它们不是八种“智商分项”，而是八种不同的任务。有的吃反应，有的吃策略，有的吃设备熟练度。
01反应力测试
Human Benchmark 的反应力测试：屏幕变绿的一瞬间点击，记录视觉刺激到手指动作之间的延迟。它测的是简单反应时，不涉及复杂判断；五次取平均，能削掉一次走神带来的偶然误差。
了解规则并开始 →成绩怎么看，才不会被数字误导
参考区间的作用是定位，不是评判。它告诉你“大概在哪一档”，仅此而已。
下面这张表把八项测试放在一起。它回答的只有一个问题：你的成绩大概落在哪一档。第一列的方向很重要——反应力测试和瞄准训练是数值越低越好，其余项目是越高越好。
| 测试项目 | 优秀 | 良好 | 中等 | 待提升 |
|---|---|---|---|---|
| 反应力测试 数值越低越好 |
≤ 210 毫秒 | 211–260 毫秒 | 261–320 毫秒 | > 320 毫秒 |
| 序列记忆测试 序列越长越好 |
≥ 12 格 | 8–11 格 | 5–7 格 | ≤ 4 格 |
| 瞄准训练 平均用时越短越好 |
≤ 400 毫秒/个 | 401–520 毫秒/个 | 521–680 毫秒/个 | > 680 毫秒/个 |
| 数字记忆测试 位数越多越好 |
≥ 11 位 | 8–10 位 | 6–7 位 | ≤ 5 位 |
| 词语记忆测试 正确次数越多越好 |
≥ 28 次 | 18–27 次 | 10–17 次 | ≤ 9 次 |
| 黑猩猩测试 个数越多越好 |
9 个（通关） | 7–8 个 | 5–6 个 | ≤ 4 个 |
| 视觉记忆测试 格数越多越好 |
≥ 11 格 | 8–10 格 | 5–7 格 | ≤ 4 格 |
| 中文打字速度测试 字/分钟越高越好 |
≥ 60 字/分 | 40–59 字/分 | 25–39 字/分 | ≤ 24 字/分 |
怎么用这张表：先找到自己明显高于或低于预期的项目，再去看对应页面的“影响因素”。不要用一个项目的结果推断整体能力，也不要用它给自己或别人贴标签。设备差异、当天状态和是否玩过同类游戏，都会让成绩偏移。
五个小习惯，让成绩更接近真实水平
测试本身很简单，难的是每次都把条件控制得差不多。
01固定设备与姿势
鼠标、触控板、触屏的成绩不能直接混着比。尽量用同一台设备、同一个浏览器，坐姿和屏幕距离也保持一致。
02先热身，再记录
第一轮往往带着紧张和试探。把第一轮当作热身，不参考成绩，从第二轮开始记录。
03一次只测一项
连续做八项会累积疲劳，尤其是词语记忆和黑猩猩测试。中间休息一两分钟，结果会更稳定。
04看中位数，不看极值
单次最好成绩有运气成分。至少测三次，取中间值，更能代表你的日常水平。
05选状态稳定的时段
睡眠不足、刚运动完、饭后犯困时，成绩通常会下降。固定在一个自己清醒的时段测试，趋势更清楚。
不用注册，也不靠你的成绩赚钱
数据最小化不是一句口号，而是这个站点的技术选择。
本站没有账号系统，也不保存你的测试成绩。你在页面上看到的每一个数字，都由浏览器里的 localStorage 保存：刷新页面还在，清除浏览器数据就消失，换一台设备则是全新的记录。这是设计使然，不是故障。
我们不会要求邮箱、手机号，也不会把成绩发送到服务器。站点底部加载百度统计，用于了解整体访问量、来源和页面受欢迎程度；它统计的是聚合访问数据，不用于识别个人，也不会和你的测试成绩关联。
没有账号，也没有登录
不收集身份信息，不设置密码，不存在“找回账号”的流程。打开页面，就是全部。
成绩不上传服务器
所有计算都在你的浏览器里完成。断网之后，除了统计脚本，测试本身仍然可以运行。
随时可以一键清除
“我的数据”页面提供清空按钮，会删除本站写入的全部本地成绩。清除后无法恢复。
关于测试的常见问题
先看这里，多数疑问都能找到答案。
这些测试需要注册吗？
不需要。打开任意测试页就能开始，没有登录、没有付费墙，也没有必须填写的表单。
成绩会保存在哪里？
保存在你当前浏览器的 localStorage 里。它不会跟随账号走，换设备、换浏览器或清除网站数据后就不在了。
网页测出来的成绩准吗？
作为自我观察够用，但不是实验室级测量。显示器刷新率、鼠标延迟、浏览器调度都会影响结果，建议只在相同条件下做纵向比较。
为什么反应力测试要测五轮？
单次反应时波动很大，可能因为走神、误触或设备卡顿。五轮取平均能降低偶然因素，让成绩更接近你的稳定水平。
手机可以玩吗？
可以，所有测试都适配触屏。但触屏和鼠标的输入延迟不同，跨设备比较没有意义。
这些测试能诊断注意力或记忆问题吗？
不能。它们是娱乐和自我观察工具，不构成医学或心理评估。如果你对自己或家人的认知状态有持续担忧，请咨询专业医生。
和 humanbenchmark.com 是什么关系？
本站是独立开发的中文项目，参考了公开的经典测试范式，全部文案与代码为原创实现，与 humanbenchmark.com 没有隶属关系。